Ashtanga Yoga in Groningen: Thuiskomen in je lichaam | Bhumi Yoga

Nieuwsgierig naar Ashtanga yoga in Groningen maar weet je niet of het iets voor jou is?

In aflevering 4 van Yoga, Ayurveda & Somatic Wisdom for Modern Life - de eerste Nederlandse aflevering - vertel ik waarom deze manier van yoga beoefenen misschien precies is wat jouw zenuwstelsel nodig heeft.

Yoga zou expansie moeten brengen. Geen extra controle. Geen extra presteren. Geen extra bewijzen. Als dat ergens in je landt - dan is deze aflevering voor jou.

Luister naar aflevering 4

Het is 2004. Ik woon in Columbus, Ohio. Mijn toenmalige vriend beoefent Ashtanga yoga en ik ben er behoorlijk sceptisch over. Yoga is voor mensen in een midlifecrisis, denk ik. Zeker niet voor mij.

Hij blijft het zeggen, elke keer met die rustige glimlach: je moet het gewoon zelf proberen.

En dan sta ik er toch. Tien mensen. Twee rijen van vijf, tegenover elkaar. De openingsmantra begint en ik denk letterlijk: waar ben ik terechtgekomen?

Ik had geen woorden voor wat er gebeurde. Maar er werd iets geplant.

Dit is van de opening van aflevering 4 - en de eerste Nederlandse aflevering van deze podcast. Aflevering 3 gaat ook over Ashtanga, maar in het Engels. Dit zijn geen vertalingen van elkaar. Elke aflevering heeft zijn eigen leven, zijn eigen ingang.

Dit is de mijne - in het Nederlands. En ja, misschien hoor je aan mijn stem dat het nog iets met me doet om mijn werk in deze taal te delen. Dat klopt. Maar ik laat me daar niet door tegenhouden.

Ashtanga heeft een reputatie. En die klopt niet bij onze Ashtanga Yoga Programma in Groningen.

Extreme houdingen. Strenge ruimtes. Een traditie die aanvoelt alsof ze bedoeld is voor een bepaald soort lichaam - al sterk, al soepel, al op de een of andere manier gesorteerd.

Ik begrijp waar dat beeld vandaan komt. Maar het is ver verwijderd van wat deze praktijk werkelijk is.

Wat ik in de Mysore-ruimte bij Bhumi Yoga zie, raakt me elke keer opnieuw. Mensen die herstellen van een burn-out en zichzelf langzaam terugvinden. Drukke ouders die weer ruimte voor zichzelf voelen. Mensen die jarenlang hard en controlerend met hun lichaam zijn omgegaan en hier iets vrediger vinden. Iemand die dacht dat yoga "niets voor haar was" - te stijf, te angstig, te veel - en nu regelmatig oefent simpelweg omdat het haar veel terug geeft.

Wat je in deze aflevering vindt

In deze aflevering ga ik diep in op wat Ashtanga Vinyasa Yoga eigenlijk is - en waarom Mysore-stijl zo fundamenteel anders is dan een gewone yogales. Ik verken waarom ritme en herhaling niet saai zijn, maar werkelijk regulerend voor het zenuwstelsel. Waarom het vertrouwde van de reeks precies is wat het zenuwstelsel laat settelen - en iets diepers laat opengaan. En wat dat betekent voor iedereen die leeft met stress, uitputting, of dat aanhoudende gevoel een beetje los van zichzelf te zijn.

Ik praat ook over wat de geleefde ervaring van de beoefening bepaalt - de kwaliteit van aanwezigheid die een leraar de ruimte in brengt, wat het betekent om ruimte te houden zonder hiërarchie, en waarom verbinding boven correctie alles verandert. Een beoefening waar je werkelijk naar je lichaam leert luisteren voelt compleet anders dan een beoefening die er alleen maar dingen van vraagt.

Ik praat ook over stimulatie en dat dit niet hetzelfde als diepte. En de Ashtanga Mysore beoefening, als ze afgestemd is, biedt iets wat de diepte ingaat.

Voor wie is dit?

Ashtanga heeft de reputatie een praktijk te zijn voor sterke, jonge, soepele lichamen. Ik begrijp waar dat beeld vandaan komt - maar het klopt niet. In zestien jaar lesgeven heb ik mensen van zeventig zien beginnen, mensen met chronische pijn, met lichamelijke beperkingen, met een vermoeidheid die veel dieper ging dan fysiek. De boefening is veel rijker en veelzijdiger dan het huidige imago wat wij op instagram zien. Er zijn zoveel manieren om te oefenen, zoveel manieren om "een reeks" te ontmoeten - aangepast aan jouw lichaam, jouw energie, jouw seizoen van het leven.

Deze aflevering is voor iedereen - of je nu al jaren Ashtanga beoefent, er altijd nieuwsgierig naar was, of altijd hebt gedacht dat het vast niets voor jou is.

Druk op play. Ik denk dat er iets in landt.

Alle lichamen. Alle leeftijden. Alle niveaus. De deur staat echt open.

Luister naar aflevering 4 hier.

Benieuwd wat je kunt verwachten van je eerste les? Bekijk de reel waar ik het uitleg hier.

Meer over het Ashtanga Mysore-programma bij Bhumi Yoga in Groningen vind je hier.