Ashtanga Yoga in Groningen & Online – 6 Dagen per Week
In 2010 heb ik Bhumi Yoga opgericht in Groningen. Bij Bhumi Yoga hanteren we een persoonlijke en inclusieve benadering van Ashtanga Yoga, waarin iedereen zich thuis kan voelen. Iedereen is welkom.
Ik benadruk een niet-dogmatische benadering
Naast de traditionele Mysore-stijl Ashtanga vormt mijn achtergrond in Ayurveda, Somatic Experiencing (zenuwstelsel-geïnformeerd werk) en Kinesiology vanzelfsprekend de manier waarop ik ruimte houd in onze Mysore-sessies. Dit brengt een geaarde, afgestemde aanwezigheid die het unieke proces, de energie en het ritme van elke beoefenaar respecteert.
Geen enkel lichaam of leven is hetzelfde!
Daarom is alle begeleiding één-op-één binnen een groep. Zo kan ik iedere student persoonlijk ondersteunen, precies daar waar hij of zij zich bevindt. Alle lichamen, niveaus, leeftijden, maten en genders zijn welkom; iedereen kan op een veilige manier van yoga genieten, in elke fase van het leven.
Inspelen op wat jij als individu nodig hebt
In de praktijk zie je dagelijks beoefenaars met meer dan 10 jaar ervaring naast iemand die zijn of haar eerste les volgt. Iedere student krijgt persoonlijke begeleiding, afgestemd op het unieke lichaam, de ervaring en het levensritme. Samen creëren we een stabiele en flexibele practice – één die je ondersteunt in verschillende seizoenen en omstandigheden. Deze benadering zorgt ervoor dat de practice je ontmoet waar jij bent, en tegelijkertijd een heldere en geaarde structuur biedt om vanuit te groeien.
Hoe zien de lessen bij Bhumi Yoga eruit?
Onze yogatraditie ligt binnen Mysore Ashtanga Yoga. Een “Mysore”-programma is de traditionele manier om Ashtanga Vinyasa Yoga te onderwijzen en te beoefenen, ontstaan in de Indiase stad Mysore.
.jpg)
Wanneer kun je binnenkomen en starten met je practice?
Maandag & Woensdag: 6.50–8.00 uur
Dinsdag & Donderdag: 6.50–8.30 uur
Vrijdag: kom iets voor 7.00 uur om mee te doen met het geleid gedeelte, of tussen 7.30–8.00 uur om alleen het Mysore-gedeelte mee te doen
Zaterdag: 7.20–8.30 uur
Vaste beoefenaars kunnen op ma, di, do en vr al vanaf 6.30 uur binnenkomen.
Locatie
Wij beoefenen in de prachtige studio van Yoga Wieteke, Oosterhamriklaan 261a
Je kunt ook online deelnemen.
Parkeren
Parkeren is gratis vóór 9.00 uur.
Na 9.00 uur kun je gratis 2 uur parkeren in de blauwe zone bij de Plus-supermarkt (1 minuut lopen naar de yogaschool).
Volle maan
Op dagen met volle maan biedt Maxi een begeleide Chandra Krama-oefening aan
Een keer per maand
Geeft Maxi een geleide Full Primary Series met een inspirerende yoga talk, altijd op een andere weekdag.
Vakantie
Op officiële feestdagen is er geen practice. En omdat ik moeder ben, kan het rooster worden aangepast tijdens schoolvakanties en ook wanneer ik weg ben voor trainingen.
Voordelen van het beoefenen van yoga in de Ashtanga Mysore Yoga Methode
Geeft je de mogelijkheid om een persoonlijke yogapraktijk op te bouwen in plaats van te volgen wat iedereen doet (wat misschien niet het beste voor je is)
Je kunt je oefening overal mee naartoe nemen
Wanneer je practice persoonlijk en regelmatig is, raakt het diepere lagen en ontwikkel je het vermogen om echt je lichaam, geest en leven te transformeren.
Een gefocuste en zachte sfeer die het makkelijker maakt om de zintuigen naar binnen te richten.
Oefenen in de ochtend geeft je energie en helderheid voor de rest van de dag.
Je wordt onderdeel van een ondersteunende gemeenschap van beoefenaars zonder hiërarchie - iedereen is gericht op zijn eigen pad
De hoeveelheid persoonlijke begeleiding die je hier krijgt is ongelooflijk. Maxi helpt je en leert je om je yogabeoefening zo vorm te geven dat het écht is wat je nodig hebt. De sfeer in de yogaschool is open en ontspannen, het tegenovergestelde van het idee van "performance en ingewikkelde poses" dat Astangha Yoga soms heeft.
Jorien Zevenberg
Uit mijn ervaring is Maxi een warme, liefdevolle en zeer ervaren docent! Ik mis één hand en heb chronische rugklachten, maar Maxi kon de practice aanpassen aan mijn persoonlijke behoeften en mij helpen met mijn rugklachten. Ze lijkt een intuïtief gevoel te hebben waardoor ze iedereen die bereid is zichzelf uit te dagen dieper kan begeleiden in de practice van Ashtanga Yoga. Dank je wel, Maxi, voor alles!
Jarin Zeylmans
Toen ik begon bij Bhumi Yoga, voelde ik me overweldigd en lichamelijk en emotioneel niet goed. De Ashtanga Mysore-practice heeft me geholpen weer in verbinding te komen met mijn lichaam, te luisteren naar wat het nodig heeft en betere keuzes te maken in mijn leven. Deze practice is een krachtig hulpmiddel voor verandering geweest. Wat ik het meest waardeer, is de energie van de ruimte en de sterke, ondersteunende gemeenschap. Het is een veilige plek waar ik me verbonden voel, vrij om te ontdekken en te groeien.
Marjanne Vos
Op mijn 70e heb ik me nooit te oud of buitengesloten gevoeld in de Ashtanga Mysore Stijl. Vanaf de eerste workshop met Maxi voelde ik me thuis. Haar liefdevolle, persoonlijke begeleiding en creatieve aanpassingen maken oefenen tot een plezier - ik kom en ga met plezier naar de studio. Ik oefen nu bijna dagelijks thuis en zie echte vooruitgang in kracht en flexibiliteit. Het is verbazingwekkend wat je kunt bereiken als je je ervoor openstelt!
Iñez Bolle
Vaardige lessen, zachte aanpassingen, voor alle ashtanga-liefhebbers, zowel beginners als gevorderden.
Alexander van den Oever
Maxi is uniek. Met haar vriendelijkheid en medeleven maakt ze Ashtanga Yoga niet alleen toegankelijk voor iedereen, maar helpt ze je ook een duurzame yogapraktijk op te bouwen die echt bij je past en uniek is voor jou. Ze is een wijze en zachtaardige ziel met een enorme kennis van yogafilosofie, Ayurveda en somatiek. Ze heeft een liefdevolle en gastvrije gemeenschap gecreëerd bij Bhumi Yoga.
Lotte van Velzen
Ik beoefen al vier jaar yoga bij Bhumi Yoga - altijd fijn en de moeite waard! Ik waardeer vooral hoe Maxi alle houdingen van Ashtanga Yoga zo toegankelijk maakt voor iedereen. Bovendien gaat er geen les voorbij zonder dat er gelachen wordt en er lieve woorden worden gedeeld. Ik raad iedereen aan om hierheen te komen als je nieuwsgierig bent en een andere, persoonlijkere benadering van yoga wilt proberen.
Sarah Stoetzner
Een fantastische plek om Ashtanga yoga te beoefenen, ik kan het niet genoeg aanbevelen. Ik beoefen het nu bijna een jaar en merk veel meer rust en focus in mijn yogabeoefening, maar ook in mijn dagelijks leven. Maxi is een geweldige docent en de Mysore-stijl zorgt ervoor dat je altijd persoonlijke aandacht en aanpassingen krijgt. Een echte aanrader!
Julie
De afgelopen vijf maanden heb ik met Maxi geoefend en was ik verhelderend en aardend. Haar zachte, belichaamde begeleiding maakt de Mysore-stijl toegankelijk en enorm verrijkend. Maxi deelt haar wijsheid met zorg en aandacht, en ik kan Bhumi Yoga van harte aanbevelen aan iedereen die op zoek is naar kracht en mentale rust.
Palak Gupta
In-Persoon
12 maanden lidmaatschap
€110 / maand
3 maanden lidmaatschap
€125 / maand
Alle lidmaatschappen omvatten toegang tot alle ochtendlassen, zowel in-person als online, toegang tot onze Bhumi Yoga Video Resource Library, de maandelijkse Geleide Full Primary + Filosofie-les en de begeleide Chandra Krama-practices op volle- en nieuwemaan-dagen. 20% korting beschikbaar voor studenten en houders van een Stadjerspas.
10 lessen (13 weken geldig)
€165 – Normale prijs
€145 – Voor studenten en stadjerspashouders
Drop-in
€20
Alleen online
12 maanden lidmaatschap
€90/maand
Alle lidmaatschappen omvatten toegang tot alle ochtendlassen, zowel in-person als online, toegang tot onze Bhumi Yoga Video Resource Library, de maandelijkse Geleide Full Primary + Chanting + Filosofie-les en de begeleide Chandra Krama-practices op volle- en nieuwemaan-dagen. 20% korting beschikbaar voor studenten en houders van een Stadjerspas.
10 lessen (13 weken geldig)
€140 – Normale prijs
Drop-in
€17
Nieuwe studenten
Eerste les
Wil je Ashtanga Mysore Yoga proberen en een indruk krijgen van de sfeer van de lessen en van de shala? Je eerste practice is €15 -Tenzij je nu al voelt dat je meteen wilt starten met de éénmaands yogaproefperiode (zie hieronder).
Dit geldt alleen voor nieuwe studenten en inwoners van Groningen.
Met deze pas kun je meedoen aan iedere Ashtanga Mysore-les.
Welcome proefmaand €99
Dit is de beste optie als je nieuw bent bij onze yogaschool en de voordelen wilt ervaren van het opbouwen van een regelmatige en veilige yoga practice onder 1-op-1 begeleiding in een groep.
Met deze proefmaand kun je meedoen aan alle reguliere ochtendlassen (zowel in-person in de yogaschool als online) van maandag t/m vrijdag.
Deze optie is alleen beschikbaar voor inwoners van Groningen en de provincie Groningen en voor nieuwe studenten van onze yogaschool. Je kunt deze proefmaand één keer als nieuweling aanschaffen.
Lidmaatschapsvoorwaarden
Je kunt je lidmaatschap één keer voor maximaal vier weken per 12 maanden bevriezen (pauzeren). Een lidmaatschap kan slechts één keer per jaar worden gepauzeerd/bevroren. Hiervoor dien je minimaal één maand vóór de bevriezing een e-mail te sturen naar Bhumi Yoga via info@bhumiyoga.nl .
Met een veeleisende baan, constant reizen en familiestress, wendde ik me tot Ashtanga Yoga om stijfheid te verlichten en core-kracht op te bouwen. Maxi's begeleiding hielp me om een yogahouding aan te nemen die ik overal mee naartoe kan nemen. Na verloop van tijd ben ik flexibeler geworden, ga ik veel minder naar de chiropractor en voel ik me mentaal stabieler. Yoga heeft me discipline, zelfinzicht en hoe ik kalm kan blijven te midden van de eisen van het leven geleerd.
Nick Dowling
Ik kwam bij Bhumi Yoga terecht nadat rugpijn en herhaalde bezoeken aan de chiropractor geen zin meer hadden. Ashtanga intrigeerde me – de traditie, de zelfgestuurde structuur en de mogelijkheid om overal te oefenen. Ik doe hier nu al anderhalf jaar mijn yogalessen. De ochtenden waren in het begin een uitdaging, maar ik voel me energiek en ontspannen. Wat me steeds weer terug laat komen? De buitengewone persoonlijke aandacht, het sterke gevoel van verbondenheid en hoe goed het voelt voor lichaam en geest.
Bert Oosting
Ik voelde me aangetrokken tot Maxi's lessen omdat ze belichaamt wat ze deelt en altijd het hoe en waarom achter de beoefening uitlegt. Na jarenlang les te hebben gegeven, voelde de Mysore Stijl in het begin onbekend, maar ik voelde al snel de diepgang ervan. Na verloop van tijd ben ik geduldiger, bewuster en standvastiger geworden - niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Oefenen bij Bhumi Yoga voelt als thuiskomen: de energie, de vakkundige aanpassingen, de heldere begeleiding en de constante ruimte ondersteunen echte, blijvende vooruitgang.
Ravi Soekhai
Sinds ik in 2020 begon met mijn yogareis bij Bhumi Yoga, heeft de integratie van asana, kriya en pranayama – zorgvuldig begeleid door Maxi – mijn houding in het leven veranderd. Het heeft me een diepere aanwezigheid, zelfkennis en de mogelijkheid gegeven om bewustere keuzes te maken. De vredige shala, Maxi's afgestemde begeleiding en de ondersteunende sfeer helpen me om geaard te blijven in mijn beoefening, zowel op als naast de mat. Ik ben enorm dankbaar dat ik deze ruimte heb gevonden – hier in Groningen.
Erna Berendsen
Na een proefmaand Ashtanga Mysore bij Bhumi Yoga was ik helemaal verliefd op de beoefening. Wat eerst intimiderend aanvoelde, veranderde al snel in een krachtige beoefening - de beoefening is persoonlijk, ondersteunend en diep aardend. Maxi's gevoelige en deskundige begeleiding zorgde ervoor dat ik me veilig en gezien voelde, en ik neem dat gevoel van verbondenheid en helderheid nu mee naar mijn thuisbeoefening en daarbuiten. Ik ben zo dankbaar dat ik via haar met deze traditie in aanraking ben gekomen.
Jacintha Meijer
Maxi is uniek. Met haar vriendelijkheid en medeleven maakt ze Ashtanga Yoga niet alleen toegankelijk voor iedereen, maar helpt ze je ook een duurzame yogapraktijk op te bouwen die echt bij je past en uniek is voor jou. Ze is een wijze en zachtaardige ziel met een enorme kennis van yogafilosofie, Ayurveda en somatiek. Ze heeft een liefdevolle en gastvrije gemeenschap gecreëerd bij Bhumi Yoga.
Lotte van Velzen
Ik dacht dat de lessen in Mysore veel te veel zouden zijn – 6:30 uur 's ochtends, zelfgeleide oefeningen? Maar wat ik vond, was een warme, zachte ruimte waar ik me kon overgeven en kon groeien. Bij Bhumi Yoga ontdekte ik dat yoga echt voor iedereen is. Maxi's begeleiding is intuïtief en kalmerend, zelfs in een volle zaal. Nu is Mysore mijn favoriete manier om de dag te beginnen – ik voel me kalm, geaard en verbaasd over mijn eigen vooruitgang.
Lies Mensink
Toen ik eindelijk een proefmaand Mysore volgde, voelde ik meteen dat ik op de juiste plek zat. De stapsgewijze, één-op-één aanpak gaf me het gevoel dat er voor me gezorgd werd, in tegenstelling tot andere yoga-ervaringen die ik had gehad.
De Mysore-stijl stelt me in staat om me diep te verbinden met de veranderende behoeften van mijn lichaam, elke dag, en mijn beoefening daarop aan te passen. De focus op gezonde ademhaling helpt me om aanwezig en kalm te blijven, waardoor ik na elke sessie energiek ben. Zelfs met een druk leven voel ik me niet overweldigd - yoga helpt me om me over te geven en balans te vinden.
Mijn Bish
Ik ga graag naar Maxi's shala. Het leren van de mysore-oefeningen geeft me veel voldoening. Het was even wennen om individuele instructies te krijgen, maar ik zou nu niet meer anders willen. Maxi sluit intuïtief goed aan bij mijn tempo en manier van leren. Dit geeft me vertrouwen in mijn eigen kunnen. De sfeer in de shala is erg prettig. Ik voel me welkom.
Anita Knollema
.jpg)