• Ayurveda • Persoonlijke yoga •
Herontdek een stabieler ritme van binnenuit
Wanneer stress en verantwoordelijkheden zich opstapelen, is het makkelijk om vooral vanuit je hoofd te leven. Denken, plannen, doorgaan. Je best doen - en toch het gevoel hebben dat er iets essentieels ontbreekt.
Vaak weten we best wat ons zou helpen - vanuit ons hoofd en wat “moet” - maar dit soort weten komt niet echt in het lichaam aan. Het leven is vaak te druk om echt te luisteren naar wat we nodig hebben en wat ons werkelijk ondersteunt.
Wanneer we contact maken met ons lichaam en ons natuurlijke ritme, geeft het ons heldere signalen en innerlijke wijsheid die verder gaan dan ons hoofd. Vanuit deze verbinding ontstaat een nieuwe relatie met jezelf - eentje die geworteld is in zelfvertrouwen, innerlijke capaciteit en het vermogen om keuzes te maken die echt bij jou passen.
Capacity Coaching ondersteunt je bij het herontdekken van je natuurlijke ritme en het cultiveren van je innerlijke capaciteit. Zo kunnen lichaam en geest tot rust komen, veerkracht opbouwen en je capaciteit vergroten - en ontstaat er ruimte voor echte veranderingen van binnenuit.
.jpg)
Je bent capabel, zorgzaam, en gewend om veel vast te houden.
Misschien heb je yoga geprobeerd, ademwerk, gesprekken met een coach, retreats, podcasts, supplementen of zelfzorg routines.
Sommige dingen hielpen - maar niet op een manier die echt in je lichaam is geland.
En onder alles zit een stille wens om:
-
Minder reactief zijn
-
Stoppen met leven op wilskracht en het steeds oplossen van alles
-
Kunnen reageren op het leven in plaats van er constant tegen te verzetten
Misschien vraag je je zelfs af of dit gewoon “hoe het nu is”.
Als dat zo voelt, wil ik dat je dit weet:
Je bent niet kapot.
Je systeem doet zijn best om het allemaal bij te houden.
Wat je nu nodig hebt, is niet meer inspanning - maar meer capaciteit.
Herken je jezelf hierin?
Wat we samen doen
In plaats van te werken aan geïsoleerde symptomen of strategieën, ondersteunt dit werk je systeem als geheel - op een manier die intuïtief, responsief en diep lichaamsgericht is.
We werken door:
1
Af te stemmen op de sensaties, signalen en ritmes van je lichaam - voelen wat nodig is en zo de regie terugnemen om het leven te ervaren zoals het is, in plaats van automatisch te reageren
2
Patronen los te laten die je vastzetten - zoals te veel geven, te veel doen, overdenken, jezelf wegcijferen of onderdrukken
3
Je spijsverteringscapaciteit te herstellen - zowel fysiek als emotioneel - zodat je systeem het leven gemakkelijker kan verwerken en integreren
4
Je zenuwstelsel zacht te ondersteunen zodat je het leven met meer rust en stevigheid tegemoet kunt treden
5
Je innerlijke capaciteit te versterken, zodat keuzes, grenzen en energiestroom natuurlijk en moeiteloos verlopen
Mijn manier van werken is geïnformeerd door regulatie van het zenuwstelsel vanuit een trauma-geïnformeerd, lichaamsbewust perspectief, met inspiratie uit:
-
Somatisch coachen, geïnspireerd door Somatic Experiencing®
-
Therapeutische yoga en pranayama
-
Ayurveda als praktische, geleefde “leer van het leven”
Niet om je te “repareren” of heftige ervaringen te creëren die niet goed in je systeem landen (en extra onrust veroorzaken) — maar als ondersteuning om je lichaam te helpen herinneren wat balans is.
Stap 1: Eerste Ayurvedische Consult (Intake)
Samen beginnen we hier.
Je eerste Ayurvedische Consult (Intake) (90 min) geeft helderheid over je huidige fysieke, emotionele en energetische patronen - en biedt praktische, lichaamsgerichte begeleiding om balans te herstellen.
Tijdens deze sessie creëren we begrip van:
-
Jouw capaciteit om je leven te verwerken
-
Hoe je zenuwstelsel reageert op stress
-
Waar disbalans zich uit in je dagelijks leven
-
Welke ondersteuning je systeem werkelijk nodig heeft
Je kunt een consult volgen in Eenrum, in Groningen of online.
Je kunt meer lezen over deze sessie hier.
Hoe het werkt
Twijfel je welke traject bij je past?
Geen zorgen.
We bepalen altijd samen wat het beste bij jou past, na je Eerste Ayurvedische Consult (Intake).
Je hoeft het nog niet allemaal uit te zoeken.
Het enige wat nodig is, is een bereidheid om te luisteren - en een lichaam dat met aandacht en zorg ontmoet mag worden.
En heb je vragen over mijn manier van werken of een eerste consult? Je kunt me altijd appen, bellen of mailen - ik help je graag verder.
1. Living Ayurveda - Traject
Kortere-termijn gerichte ondersteuning
Living Ayurveda is een compact traject (3 vervolgsessies over ongeveer 4 maanden).
Het is goed geschikt als je op zoek bent naar:
-
Een herkalibratie van je lichaam, geest en energie
-
Ondersteuning rondom specifieke thema’s (zoals spijsvertering, energie, overgangen of stresspatronen)
-
Begeleiding die je helpt om inzichten toe te passen zonder intensieve, doorlopende coaching
Zie het als ondersteunende integratie en verfijning, met duidelijke begeleiding en ruimte om veranderingen te laten landen.
Investering: €330 in totaal voor 3 consulten over 4 maanden (inclusief 21% BTW)
Betaling kan in één keer of in 2 maandelijkse termijnen van €165
Beschikbaar na het afronden van je Eerste Ayurvedische Consult (Intake)
2. Capacity Coaching
Diepere, langere-termijn integratie
Capacity Coaching is voor iedereen die voelt dat de uitdagingen meerlagig zijn en dat betekenisvolle verandering tijd, relatie en consistente ondersteuning vraagt.
Dit is een 6-maanden traject, ontworpen om nieuwe manieren van zijn echt te laten landen in je lichaam en je leven.
Wat is inbegrepen:
-
8 één-op-één sessies verspreid over 6 maanden
-
Integratie en lichaamsgerichte coaching vanuit het zenuwstelsel
-
Volledige toegang tot het Reset Yourself Program (link)
In plaats van te werken aan geïsoleerde doelen, bouwen we capaciteit geleidelijk op - waarbij we je systeem ondersteunen om:
-
Zich veiliger en meer gegrond te voelen
-
Bewust handelen in plaats van automatisch reageren
-
Meer ruimte hebben voor alles wat het leven brengt, zonder overbelast te raken
Dit werk ontvouwt zich in jouw tempo, afgestemd op de signalen van je lichaam.
Capacity Coaching bevat ook toegang tot het Reset Yourself Program - een online bron die veel van mijn cliënten zeer waarderen. Het is zorgvuldig samengesteld om je te ondersteunen bij het integreren van alles wat we in onze sessies doen.
Het programma biedt:
-
Geleide oefeningen
-
Reflecties
-
Achtergrondlessen
-
Recepten en werkbladen
Alles om het proces te verankeren, zodat inzichten niet theoretisch of los van je dagelijks leven blijven. Het doel is dat je je tussen sessies ondersteund voelt, en niet achterblijft met de vraag wat je nu moet doen.
Na elke sessie begeleid ik je naar de oefeningen en bronnen die het meest relevant zijn voor waar jij op dat moment bent, en we verweven ze in onze coaching. Zo heb je duidelijke, stabiele ondersteuning voor het opbouwen van capaciteit en herstel van je ritme, met tools die praktisch, gegrond en haalbaar zijn.
Je behoudt levenslange toegang tot deze programma.
Investering:
€908 totaal (inclusief 21% BTW)
Betalingsopties: eenmalige betaling of 6 maandelijkse termijnen van €152
Eerste Ayurvedische Gezondheidsconsult niet inbegrepe
Twee trajecten van ondersteuning
WHAT CLIENTS SAY
“From the very first Ayurveda Health Consultation, something shifted. The insights Maxi offered and the way she held space made me feel truly seen for the first time. With her guidance and the practices in the Capacity Coaching, I began releasing patterns that had held me stuck for years. What’s changed? I no longer feel like life is happening to me. I now know how to support myself - physically, emotionally, energetically. I have simple, effective tools that keep me grounded, present, and steady. This process has given me the clarity and confidence to be in the driver’s seat of my life and I feel empowered in a way I never expected.”
Ilona
WHAT CLIENTS SAY
“I started working with Maxi after a long period feeling anxious, stressed, with poor sleep, digestive issues, and chaotic energy - all affecting how (disconnected) I showed up in my personal and professional life. The initial Ayurveda Health Consultations gave me deep insight into my imbalances, my nervous system and a clear way to understand myself from within. In our work, Maxi truly listened and guided me to develop a simple and doable daily routine that supports balance, calm, and happiness - shifting my life gently without overwhelm. She also helped me release stuck patterns that had held me back in old patterns. I also love having ongoing access to the Reset Yourself program’s valuable lessons and practices. Through this work, I’ve learned so much and now feel deeply nourished from the inside out.”
Elena
WHAT CLIENTS SAY
“Before working with Maxi, I was stuck on a treadmill of stress - juggling work and home while feeling resentful and overwhelmed. After trying many approaches with no lasting relief, Maxi’s coaching shifted everything. I regained calm and balance I hadn’t felt in years. Maxi helped me release deep-seated beliefs that kept me in unbeneficial loops before.”
Anika
Over mij
Hallo, ik ben Maxi Meissner.
Ik heb yoga, yogatherapie, pranayama, somatiek, Ayurveda, mindfulness en meditatie bestudeerd en beoefend bij enkele van de grootste levende meesters.
Door dit te combineren met mijn uitgebreide ervaring en kennis van het menselijk lichaam, psychologie en westerse somatische psychotherapie, heb ik een unieke coaching- en yogapractice ontwikkeld die geworteld is in zenuwstelselregulatie – een holistische benadering die blijvende rust, veerkracht en vreugde bevordert, terwijl lichaam en geest worden gevoed.
