Onze werk begint met een diepgaande blik op je huidige gezondheid - fysiek, emotioneel en energetisch.
Geworteld in de tijdloze wijsheid van Ayurveda helpt dit proces de diepere patronen en disbalansen (inclusief een tonganalyse) te ontdekken die je energie, spijsvertering, stemming en algeheel gevoel van stabiliteit kunnen beïnvloeden. Het biedt meer helderheid en praktische, duurzame veranderingen om je lichaam, geest en zenuwstelsel van binnenuit te ondersteunen.
Met behulp van de tijdloze wijsheid van Ayurveda, gecombineerd met inzichten uit de polyvagaaltheorie, onderzoeken we samen:
-
Waar disbalans zich laat zien in je energie, spijsvertering, stemming en gevoel van stabiliteit
-
Welke gewoontes en patronen - zoals overmatig zorgen, piekeren of jezelf voorbijlopen - je vasthouden
-
Hoe je zenuwstelsel en levensstijl deze patronen beïnvloeden
-
En hoe je stap voor stap meer evenwicht kunt herstellen met praktische handvatten die je direct kunt toepassen
Deze sessie geeft je helderheid en richting: inzicht in je patronen, de onderliggende oorzaken en hoe jouw systeem reageert - zodat je weet waar te beginnen. Je krijgt praktische, haalbare adviezen mee die je direct kunt integreren.
Vóór onze sessie
Het proces begint met het invullen van een uitgebreid online intakeformulier vóór onze ontmoeting. Dit geeft mij inzicht in je huidige staat, je persoonlijke ritmes en leefstijlpatronen, zodat we onze tijd optimaal kunnen benutten.
Voor jou is dit proces vaak al verhelderend, omdat het bewustwording creëert.
Na onze sessie ontvang je:
-
Een audio opname van onze sessie
-
Een vervolgmail met persoonlijke aanbevelingen
Kosten: €175
Duur: 90 minuten
.jpg)
Een Ayurvedisch consult geeft helderheid over je patronen - maar echte verandering ontstaat pas wanneer die inzichten een plek krijgen in je dagelijkse leven.
Embodied Resilience Consulten vormen dat persoonlijke, stapsgewijze proces waarin het echte werk begint. Hier integreer je nieuwe inzichten, ontvang je ondersteuning om vastzittende patronen los te laten, en krijg je begeleiding die helemaal op jou is afgestemd - niet alleen wat je kunt doen, maar hoe je het kunt doen op een manier die je lichaam, geest en energie in balans brengt.
Elke sessie helpt je om inzicht om te zetten in belichaamde verandering, met behulp van zenuwstelsel-gebaseerde begeleiding geïnspireerd door Somatic Experiencing®, yogatherapie en Ayurvedische zelfzorg.
Deze combinatie ondersteunt diepgaande en blijvende verandering - niet slechts tijdelijke verlichting - door de wortel van gewoontepatronen en stress aan te pakken en duurzame verschuivingen te creëren in je fysiologie, mindset en levensritme.
Embodied Resilience Consulten helpen je om:
-
Zelfondermijnende patronen en gewoontes los te laten
-
Spanning en stress die zich in lichaam en geest hebben vastgezet te verzachten
-
Beperkende overtuigingen en denkpatronen te verschuiven die energie, veerkracht en levensvreugde ondermijnen
-
Een gevoel van veiligheid, innerlijke steun en stabiliteit te ontwikkelen via therapeutische yoga, somatische tools en zenuwstelsel-gebaseerde begeleiding
-
Je fysiologie te herstellen met ademwerk (pranayama), zachte beweging en regulatie-oefeningen
-
Je zintuigen te voeden met praktische, persoonlijke Ayurvedische zelfzorg afgestemd op jouw natuurlijke ritme
-
Emotionele en spijsverteringscapaciteit te versterken, zodat je het leven met meer gemak kunt verwerken en integreren
Kosten: €145 per sessie
(inclusief 1 maand toegang tot het Reset Yourself Program)
Hoe het werkt
-
Flexibele planning: Sessies kunnen maandelijks of frequenter worden ingepland, afhankelijk van je behoefte, zonder langdurige verplichting.
-
Voortdurende ondersteuning: Met elke sessie omvat één maand toegang tot het Reset Yourself Program - een bibliotheek met begeleide oefeningen, achtergrondlessen, recepten en reflectietools die je proces ondersteunen. Samen kiezen we de tools die het best aansluiten bij jouw huidige fase, zodat je tussen de sessies verder kunt verdiepen.
-
Aanbevolen traject: 8 sessies voor volledige integratie, al kunnen 1-3 sessies al merkbare ontspanning, inzicht en verbinding brengen.
Waarom 8 sessies aanbevolen worden:
Verandering op het niveau van het zenuwstelsel vraagt tijd.
Je eerste consult biedt inzicht en richting - helderheid op mentaal niveau - maar echte transformatie vindt plaats in het lichaam, via begeleide en belichaamde ervaring.
Veel mensen proberen gewoontes of denkpatronen in één keer te veranderen, maar zonder juiste ondersteuning vallen oude patronen - zoals overmatig zorgen, piekeren of jezelf voorbijlopen - vaak terug.
Kleine, consistente stappen met deskundige begeleiding helpen nieuwe gewoontes en manieren van zijn echt te verankeren.
Met elke sessie gaan we dieper, integreren we inzichten, laten we spanning los, en verankeren we verandering in lichaam, geest en zenuwstelsel.
Daarom is een traject van ongeveer acht sessies ideaal: het geeft je systeem tijd om zich aan te passen en ondersteunt een geleidelijke, diepgaande en blijvende transformatie.
Je kunt starten met 1–3 sessies om te ervaren wat het brengt en van daaruit verder kiezen wat bij jou past.
Wanneer stress en uitputting zich opstapelen…
Is het gemakkelijk om het gevoel te hebben dat je vastzit, gevangen in oude patronen, dat je op wilskracht leeft en dat er niets echt verandert.
Op een gegeven moment werkt doorzetten op wilskracht alleen niet meer. Zelfs als we het allemaal aan de buitenkant redden, is er vaak een stille hunkering van binnen - een verlangen om te stoppen met in de overlevingsmodus te opereren en te gaan leven op een manier die écht goed voelt.
.jpg)
Alles in het leven heeft een ritme
Niet alleen in wat we doen, maar ook in hoe we bewegen, voelen en reageren. Onze realiteit wordt gevormd door zowel onze uiterlijke daden als onze innerlijke staat. Maar wanneer het leven vol aanvoelt en we voor alles en iedereen zorgen, verliezen we vaak het contact met onze eigen behoeften - en vervallen we onbewust in patronen en ritmes die ons langzaam uitputten.
Het begint allemaal met het integreren van de essentiële componenten van de regulering van het zenuwstelsel, waardoor een holistische aanpak ontstaat voor stressverlichting, emotionele veerkracht en voeding van lichaam en geest.
Je doet je best. Echt alles proberen te doen.
Misschien heb je de wekelijkse yogales gevolgd, een mindfulness-app geprobeerd, een weekendretreat meegemaakt, of dat intensieve trainingsschema of dieet met ijsbaden waar iedereen zo over spreekt.
Je hebt de boeken gelezen, je aangemeld voor programma’s, een breathwork-workshop geprobeerd, supplementen genomen, gesprekken gevolgd, en alle podcasts geluisterd die je mindset zouden veranderen.
Je hebt jezelf steeds weer gepusht om meer te doen, beter te zijn, positief te blijven – in de hoop dat er eindelijk iets zou veranderen.
En toch… blijft de stress aanwezig. Sluipt de overweldiging binnen. Merk je dat je snauwt tegen dierbaren, afgeleid raakt door je telefoon, of vastzit in patronen van schuld, wrok en uitputting.
Je vraagt je misschien zelfs af of het alleen aan jou ligt.
Of dat dit misschien gewoon is hoe het leven nu is.
Te veel op je bord. Te weinig tijd. Te weinig jij.
Herken je dit?
Je bent niet kapot. Je bent niet zwak. En je bent zeker niet alleen.
Wat je tot nu toe hebt geprobeerd, heeft waarschijnlijk wel enigszins geholpen - maar niet op een manier die echt blijvend of fundamenteel voelde.
Dat komt omdat echte veerkracht niet ontstaat door meer te doen of door pleisters te plakken.
Het ontstaat door het ritme onder het doen terug te vinden - leren je zenuwstelsel te ondersteunen, verbinding te maken met je lichaam, en je innerlijke wereld te benaderen met compassie in plaats van controle.
Dit is het soort verandering dat we samen creëren in mijn coaching.
Als dit je bekend voorkomt, wil ik dat je dit weet:
In tegenstelling tot benaderingen die zich richten op slechts één of twee aspecten - zoals mindset, beweging, voeding of rust – verweeft dit werk de belangrijkste lagen van ondersteuning die je zenuwstelsel nodig heeft om te verschuiven naar veerkracht, stabiliteit en een voelbaar gevoel van veiligheid.
Want echte, blijvende verandering ontstaat niet door jezelf te dwingen anders te denken of door je aan weer een straak schema te houden.
Het komt erop neer dat je leert naar je lichaam te luisteren.
Om de patronen die je vastzetten voorzichtig te ontmoeten - en ze met zorg opnieuw vorm te geven.Om uw systeem in realtime te ondersteunen.
Dit is geen snelle oplossing of een cathartische ervaring. Het is een geaard, integratief en holistisch pad - één dat je ontmoet waar je bent en je helpt je weg terug te vinden naar een stabieler ritme, meer veerkracht en een diepere verbinding met jezelf.
Daarom maakt dit werk gebruik van vijf essentiële elementen. Elk raakt een andere laag van jouw ervaring - en ondersteunt je lichaam, geest en zenuwstelsel op manieren die stabiel, haalbaar en realistisch aanvoelt.
Een compleet systeem voor mind-body voeding en veerkracht
1
Het loslaten van patronen die je vasthouden, zoals te veel geven, te veel doen, piekeren, jezelf niet uiten - met coaching gebaseerd op het zenuwstelsel
geïnspireerd door Somatic Experiencing®
4
Je zintuigen voeden met eenvoudige Ayurvedische zelfzorg, die je zenuwstelsel direct ondersteunt.
2
Het opbouwen van een gevoel van veiligheid en innerlijke steun door middel van therapeutische yoga en zenuwstelselgerichte begeleiding geïnspireerd door Somatic Experiencing®
3
Het opnieuw in evenwicht brengen van je fysiologie, weg van de overlevingsmodus, met ademwerk (pranayama), therapeutische yoga, somatische tools
5
Je spijsverteringsvermogen te herstellen – fysiek en emotioneel – door middel van zachte Ayurvedische praktijken die je helpen te verwerken en te integreren wat het leven brengt
WAT KLANTEN ZEGGEN
Voordat ik deelnam aan het Reset Yourself Programma, was ik een zeer gestreste moeder die herstelde van een burn-out en op zoek was naar iets diepers dan een snelle oplossing. Maxi's aanpak – met name de focus op de zintuigen en kleine, gestage stapjes – sprak me enorm aan. Door het programma heen ben ik rustiger, meer gecentreerd en heb ik meer zelfvertrouwen gekregen om voor mezelf te zorgen. Warme maaltijden en herstellende yoga waren verrassend effectief voor me. De coachinggesprekken waren een ander hoogtepunt. Maxi besteedde zoveel zorg aan mijn begeleiding en ik voelde me ongelooflijk gesteund en gezien. De tools die ik heb geleerd, ondersteunen me nu elke dag. Ik voelde me echt verzorgd en begeleid tijdens deze reis.
Klara
WAT KLANTEN ZEGGEN
Voordat ik met Maxi werkte, zat ik constant op een lege maag - overweldigd, gestrest en snauwend tegen mijn dierbaren. Het balanceren van een veeleisende carrière en gezin leek onmogelijk. Door deze reis leerde ik mijn energie en emoties op nieuwe manieren te beheersen. Ik vond balans, vreugde en meer controle over mijn tijd en stress. Mijn fysieke en emotionele spijsvertering verbeterde, waardoor ik uitdagingen gemakkelijker kon verwerken. Het belangrijkste was dat ik diepe zelfacceptatie en compassie kreeg. Het leven voelt voller en ik heb eindelijk het gevoel dat ik weer kan ademen.
Marie
WHAT CLIENTS SAY
Voordat ik met Maxi werkte, schaamde ik me en zat ik vast in een vicieuze cirkel van overweldiging: ik snauwde tegen mijn kinderen, was elke ochtend uitgeput en kon nauwelijks ademhalen. Ik wilde me gewoon weer mezelf voelen. Binnen een paar weken begon alles te veranderen. Ik voelde me evenwichtiger, kalmer en ervoer zelfs een diep gevoel van rust dat ik al jaren niet meer had gekend. Nu heb ik eenvoudige tools die echt werken: herstellende yoga, ademhaling, mindful bewegen en kleine dagelijkse aanpassingen die me ondersteunen zonder mijn last te verzwaren. Mijn PMS is onder controle, ik ben meer aanwezig bij mijn gezin en ik heb echt compassie voor mezelf gevonden. Dit werk is een waar geschenk geweest.
Monica
.jpg)
WAT KLANTEN ZEGGEN
Vanaf het allereerste Ayurveda Gezondheidsconsult veranderde er iets. De inzichten die Maxi bood en de manier waarop ze ruimte creëerde, gaven me voor het eerst het gevoel dat ik echt gezien werd. Met haar begeleiding en de oefeningen in het Reset Yourself-programma begon ik patronen los te laten die me jarenlang hadden vastgezet. Wat is er veranderd? Ik heb niet langer het gevoel dat het leven me overkomt. Ik weet nu hoe ik mezelf kan ondersteunen - fysiek, emotioneel en energetisch. Ik heb eenvoudige, effectieve tools die me geaard, aanwezig en stabiel houden. Dit proces heeft me de helderheid en het vertrouwen gegeven om de regie over mijn leven te nemen en ik voel me sterker dan ik ooit had verwacht.
Ilona
WAT KLANTEN ZEGGEN
Door met Maxi te werken, kon ik mijn verbinding met mezelf verdiepen en mijn zelfbewustzijn vergroten, ook op lichamelijk niveau. Dit werk verbeterde mijn vermogen om het leven echt te verwerken en me weer te verbinden met wat het betekent om me geaard en compleet te voelen. Gaandeweg ben ik flexibeler, accepterender en compassievoller geworden. Nu weet ik hoe ik mezelf kan ondersteunen en heb ik een nieuw vermogen ontdekt om aanwezig te zijn en weer echt van het leven te genieten. Maxi's wijsheid en gratie creëerden een ruimte waarin ik me gesteund en gesterkt voelde op manieren die ik nooit had verwacht.
Kim
WHAT CLIENTS SAY
Voordat ik met Maxi werkte, zat ik vast in een stressvolle tredmolen: ik moest werk en privé combineren en voelde me tegelijkertijd verbitterd en overweldigd. Na talloze benaderingen te hebben geprobeerd, zonder blijvende verlichting, bracht Maxi's coaching alles in beweging. Ik herwon de rust en het evenwicht die ik al jaren niet meer had gevoeld. Maxi hielp me diepgewortelde overtuigingen los te laten die me vasthielden. Nu heb ik een eenvoudige, plezierige routine die me verbonden en geaard houdt. Ik heb mijn vreugde herontdekt en voel me weer echt aanwezig.
Anika
WHAT CLIENTS SAY
Ik begon met Maxi te werken na een lange periode waarin ik me angstig, gestrest, slecht slapend, met spijsverteringsproblemen en chaotische energie voelde - allemaal van invloed op hoe (afgesloten) ik me in mijn persoonlijke en professionele leven voelde. De eerste Ayurveda Gezondheidsconsulten gaven me diepgaand inzicht in mijn disbalans en een heldere manier om mezelf van binnenuit te begrijpen. Tijdens onze behandeling luisterde Maxi echt naar me en begeleidde me bij het ontwikkelen van een dagelijkse routine die balans, rust en geluk ondersteunt - waardoor mijn leven geleidelijk veranderde zonder me te overweldigen. Ze hielp me ook vastgeroeste patronen los te laten die me tegenhielden. Ik ben ook blij met de voortdurende toegang tot de waardevolle lessen en oefeningen van het Reset Yourself-programma. Door deze behandeling heb ik zoveel geleerd en voel ik me nu van binnenuit diep gevoed.
Elena
Over mij
Hallo, ik ben Maxi Meissner.
Ik heb yoga, yogatherapie, pranayama, somatiek, Ayurveda, mindfulness en meditatie bestudeerd en beoefend bij enkele van de grootste levende meesters.
Door dit te combineren met mijn uitgebreide ervaring en kennis van het menselijk lichaam, psychologie en westerse somatische psychotherapie, heb ik een unieke coaching- en yogapractice ontwikkeld die geworteld is in zenuwstelselregulatie – een holistische benadering die blijvende rust, veerkracht en vreugde bevordert, terwijl lichaam en geest worden gevoed.
